Jeste li sigurni da pravilno perete ruke?

Posted on by

Iako većina ljudi pere ruke svakodnevno, istraživanja pokazuju da mnogi to ne rade dovoljno temeljito. Pravilna tehnika i trajanje pranja ruku ključni su za učinkovito uklanjanje mikroorganizama.

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje da pranje ruku traje najmanje 20 sekundi. Tijekom tog vremena važno je obratiti pažnju na sve dijelove ruku – dlanove, nadlanice, područje između prstiju, nokte i palčeve.

Postupak uključuje sljedeće korake:

  1. Namakanje ruku toplom vodom.
  2. Nanošenje sapuna.
  3. Trljanje ruku najmanje 20 sekundi.
  4. Temeljito ispiranje vodom.
  5. Sušenje čistim ručnikom ili papirnatim ubrusom.

Ako niste sigurni koliko traje 20 sekundi – pjevanje pjesmice poput “Sretan rođendan” dva puta za redom može pomoći.

Ispravno i temeljito pranje ruku smanjuje prisutnost bakterija i virusa te pomaže u zaštiti vašeg zdravlja i zdravlja vaših bližnjih.